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我是一名足浴技师没有力度怎么办?
你是男士、还是女士？如果真想做这个职业，你必须锻炼你手上的劲。可以买个握力器，没事的时候就握着玩，慢慢的你的力度就大了。
足疗师如何锻炼手劲？
握力俗称手劲。握力的大小主要决定与前臂和手部肌肉的力量。而且也是全身肌肉一个协调性的体现。
握力大小受三个因素影响：
一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。
二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。
三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。
增加握力的方法：
通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌，我们可以加一些俯卧撑，作为辅助训练。
可以练习一下杠铃来增加十指的抓取力度，将杠铃抓起举过头顶，然后向前砸下去，注意不要砸到自己的脚。
通过仰卧起坐，跑步等运动来增加自己全身肌肉的协调性
我是足疗技师，手上没劲儿怎么办
足疗这个活,就是个力气活足疗女技师手劲太小，没手劲没力气是不能做足疗师得。建议多做臂力运动足疗女技师手劲太小，例如俯卧撑之类足疗女技师手劲太小的足疗女技师手劲太小，加强手臂力量。
给人按摩时都说我手劲小,怎么锻炼手劲
按摩的手劲主要发力部份为指力. ,指力是前臂通过手婉从而控制手掌上的小肌肉发力. 从事按摩本身就是一种锻炼. 但亦可以通过前臂肌肉的力量提高取得很大的帮助.
锻炼动作是,前臂平放椅上,手腕部份离开椅面,掌心向上并手握哑铃〖哑铃不必太重,否则容易扭伤手婉.〗.,集中注意用腕力上下摆动哑铃,上落动作要慢不可急,你会感觉到前臂肌肉收紧和伸展.(力量较弱的女士可用瓶装水代替哑铃).每次做15-20下,休息1分钟,再重复.合共做4组. 平日少运动者刚开始锻炼时,第二天前臂肌肉会有酸疼感,是正常的.等肌肉不酸疼后再进行训练,很快就会适应.
握力器锻炼的效果也是增强前臂肌肉,同样会感觉到前臂肌肉收紧和伸展
