本文目录一览：
- 1、如何给男朋友按摩
- 2、后背痛怎么办
- 3、据说别人用膝盖顶自己后背，骨头响了，就血气通了，叫奎饮食，这是真的吗？
- 4、昨晚去道馆打实战,结果尾椎骨被人家用膝盖顶了,现在疼的要死,腰都弯不下去了，请问这样是不是尾椎骨已
如何给男朋友按摩
一、按摩对方的五个“窝”
人体身上有五个“养生窝”，按摩按摩它们可以放松神经，还能预防许多疾病哦！按摩时建议涂一点芳香精油。
1. 眼窝
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
一方双眼轻闭，另一方用拇指在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
按摩眼窝可以延缓眼部皮肤衰老，舒缓神经，有助睡眠。
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2. 耳后窝
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
双手食指与中指夹住耳朵，缓缓用力推到耳后窝后停下，用指腹按压耳后窝，持续5秒再松手，如此反复按压三次。
耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。
3. 颈窝
双手指腹打圈按揉对方颈窝，力度以微微酸痛为宜。
刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，能止咳平喘，护咽利喉。
4. 腋窝
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
一方俯卧床上，另一方双手四指并拢(大拇指除外)置于对方两侧腋窝内，用指压法顺时针和逆时针按摩，一次20圈。
刺激腋窝有宽胸理气、调整气血、帮助身体排毒，改善心悸、胸闷、气短等功效。对女性朋友来讲，还有美胸的作用哦！
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5. 腰窝
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两手对搓发热后，手掌紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次。
按摩腰窝有泻火通便的功效，让你们的肠道通畅起来！
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二、互助式腰背按摩
互助式按摩需要双人紧密合作，不仅被按摩的人能达到充分的身心放松，按摩的人也能得到锻炼功效哦，而且还能增进双方感情！
1. 小燕飞式
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一人正面朝下平卧，全身放松。另一人双膝跪坐在前者的大腿上，用体重压住前者。
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然后双方互握手腕，两人都需要握紧。后面的人缓缓将平卧者拽起，让对方身姿像飞起来的小燕子。
每个人身体柔韧度不同，被抬起的高度也不会一样，第一次互助拉伸需要慢慢试探对方能抬起的极限。切记需慢慢拽起，不可一下子猛用力，不然小燕子可能会折翅！
在空中停顿三秒后缓缓放下，将这一动作重复三次。
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2. 蹬腿式
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一人盘腿而坐，另一人握住对方的手腕，将双脚抵在对方的脊背上，双腿慢慢往前蹬直，蹬直过程需慢慢加力，不可猛地用力蹬腿。
通过双臂向后拉伸，以及双脚加力，让对方的脊背慢慢挺直。前面的人要有意识地伸展腰部，双肩往后伸展。
有些人因为长期姿势不良已经驼背了，初次做这个动作时，脊背也无法挺直，所以需要每天都抻几次，将脊背逐渐调整到正确姿势。
3. 拧麻花式
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一人盘腿而坐，一只胳膊背到身后，另一只胳膊放松。另一方用一只膝盖顶住对方的手，膝盖向前施力。
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另一只手扳被按摩者的相应肩膀，向后施力，左右肩交替重复。
这样像拧麻花似的一前一后的反向施力，能造成对方身体伸展并扭转，从而达到放松效果。
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三、排毒腹部按摩
按摩腹部有明显的提升身体排毒能力的作用，既能止泻，又能通便，长期按摩能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
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1. 捏侧腰
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一人仰卧，另一人用拇指食指由下往上地大块捏对方腰部两侧的肌肉。
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2. 搓揉腹部
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单手平掌，以对方肚脐为中心，以大螺旋搓揉的方式绕肚脐四周数圈，别忘了在手上涂一些精油让按摩起来更顺畅。
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3. 指压腹部
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一手叠放在另一只手上，四指在肚脐周围以按压方式按摩数圈，需稍微用力。
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四、拉伸线条的腿部按摩
按摩腿部可以使大小腿线条柔和，富有美感。
对女性朋友来讲能缓解穿高跟鞋造成的小腿肌肉发达，部分动作还能锻炼到骨盆；
男性朋友通过此按摩可以提升自己的能力，什么能力呢…咳咳……总之就是各方面的能力！！
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
1. 拧肌肉
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
双手握拳上下摩擦对方一条腿两侧，然后双手像拧毛巾似的大力气拧腿部肌肉，以放松双腿。
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2. 指压双腿
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
用最有力度的大拇指按压对方腿部肌肉。
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3. 下压膝盖
适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！
一方仰卧床上，两腿屈膝外展使双脚相对合拢，另一方双手放在对方双膝上，轻轻下压，协助对方尽量将双膝靠近床面。
下压的人力度要适中，动作缓慢，对于腿筋僵硬的人每一次可以比上一次加大一点下压程度，循序渐进地使对方膝盖碰到床面。
后背痛怎么办
后背痛怎么办
后背痛怎么办按摩技师膝盖顶后背？在当今按摩技师膝盖顶后背的社会上按摩技师膝盖顶后背，后背疼痛已经变成常见按摩技师膝盖顶后背的一种症状，那是现代上班族普遍缺乏体育锻炼，因上班时久坐不动，经常一个姿势，那么当我们后背痛应该怎么办？
后背痛怎么办1
1、后背肌肉僵硬
后背肌肉僵硬多由驾车时间长或换床入睡造成，这时后背还不会痛疼，仅仅觉得隐约的不适感。这时，能够 服食一些止疼药，或是卧床休息几日，要交通出行时也尽可能乘坐电梯。此外，还能够做一些后背垫物、蹲下去训练和低头手触脚指头的健身运动。
平躺着，将鞋盒、纸盒尺寸的物块或是一摞书垫在尾骨正下方，双臂往前挺直，提议每日训练，但不适感用以亚急性背疼发病时。
2、颈椎骨筋挛
假如后背觉得一阵短暂性而强烈的痛疼，另外还伴随大腿根部一侧的刺疼，这时，就必须减轻后背骨节的焦虑不安，能够 平躺着，将膝关节弯折至胸口。除此之外，还可以挑选用羽毛球在后背往返翻转的方式 来减轻。
在床上，缩腹，一条腿先弯折，两手紧扶膝关节慢慢调向胸口，另一条腿再迟缓屈起，以维持人体均衡。随后换腿，反复同样姿势，大腿根部与人体成九十度角就可以。姿势要柔和、迟缓。
3、低头受到限制
两脚平行面站起，间距15厘米，缩腹瘦腰，下巴微收，上半身慢慢下弯，双臂竖直往下触碰脚指头，假如腿筋过紧，能够 适度弯折膝关节，随后上半身和双臂左右反跳健身运动。
当后背疼到没法绑鞋带，或拉衣服拉链时，就需要立即就诊。直到病症逐渐消退后，再开展一些健身运动，如曲膝至胸口，这一姿势坚持不懈?r间越久越好，随后，还能够做一些防止再度痛疼的姿势，如手触脚指头、蹲下去训练等。
4、强烈痛疼
两脚闭拢，蹲下去，两手把住护栏等固定物，头低得越低越好，随后，让屁股做左右反跳式健身运动，往下时，屁股离路面越低越好。不断三十秒，反复2次。
假如后背出?F无法忍受的剧烈疼痛，并且有向深度方位发展趋势的发展趋势，另外伴随膀光、大腿根部等位置的痛疼，那?N，用药治疗当仁不让。在亚急性发病时，还可以采用曲膝至胸口的姿势，以抑止痛疼。待病况平稳后，后背垫物或蹲下去训练还可以适度开展。
5、姿势艰辛
如果你觉得全身上下好像都毫无知觉时，低头等变成奢望，其病症类似亚急性腰椎间盘。这时，做手术无可避免，随后才可以开展提议的背部锻炼。
后背痛怎么办2
方法一：进行运动
游泳、瑜伽之类的运动能够有效地缓解后背疼痛，很多人习惯性地认为，瑜伽只是适合想要养神瘦身的女性。其实不然，瑜伽也非常适合后背疼痛的人群，因为瑜伽的.伸展动作能够有效地舒展后背的肌肉，进而起到缓解疼痛的作用。
而游泳能够强化人体的背部肌肉，有效锻炼背部的核心肌群，良好地缓解后背疼痛，甚至能够防止背疼复发。值得注意的是，后背经常疼痛的人群要避免进行冲击力较高的体育运动，比如篮球、网球以及高尔夫球等，这些运动会加重背部的损伤，引起更严重的后背疼痛。
方法二：按摩后背
缓解后背疼痛的方法中比较快速有效的就是按摩了，首先平日里可通过按压酸痛或者紧绷的肌肉来缓解肌肉紧绷的状态，患者找出背部的激痛点，用指尖或者拳头在激痛点上来回揉捏画圈，每次揉捏2-3分钟，够不着激痛点的人们可以要求他人帮忙按摩。
其次可以去找专业的按摩师来按摩，专业的按摩师能够快速帮助你找出有问题的部位，通过科学的按摩方法来帮你缓解后背疼痛。总的来说，经常按摩非常有利于缓解背部疼痛。
方法三：支撑身体
经常感到后背疼痛的人群，可以通过一些物理方法来支撑身体，进而缓解后背的疼痛。 首先，在坐着的时候可以在腰间放置一个腰部，通过腰枕来帮助后腰保持自然曲度，维持正常的坐姿；其次，仰卧时可以在膝盖下方放一个枕头，用来支撑膝盖，使得后背挺直；
最后，在工作时要适当调整身体姿势，按照人体工学的标准调整桌椅、电脑以及其他常用物品的高度。通过支撑身体的方法，保持合理、科学的坐姿、睡姿以及工作姿势，能够有效缓解背部的压力，避免因为错误地姿势而加剧后背疼痛的症状。
方法四：冷热敷
出现背部疼痛的症状常常是因为后背某个部位有炎症，患者可用冰袋或者毛巾裹着冰块来冷敷后背，每天敷3次左右，每次10-15分钟为佳，这样能够有效减轻发炎；而热敷能够帮助加快后背的血液循环，进而起到缓解疼痛的作用。
患者可用暖水袋来进行热敷，或者在淋浴时，用热水在后背喷15-20分钟。
据说别人用膝盖顶自己后背，骨头响了，就血气通了，叫奎饮食，这是真的吗？
指导意见：
这是要看下临床医生来确定原因治疗，没 有 不适 的情况可以注意观察身体的症状为好的。
昨晚去道馆打实战,结果尾椎骨被人家用膝盖顶了,现在疼的要死,腰都弯不下去了，请问这样是不是尾椎骨已
建议去医院做x线检查，一般不会断的，可能有些脱位，最多有骨裂，一般尾椎骨就算伤了也无需处理的。
