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什么时间做足疗效果最好
一天内做足疗的最佳时间段是睡前半小时是最好的，一次足浴半小时左右，身体微微出汗就可以了。
足疗（足浴）需要注意的事项：
第一、足浴时要注意温度适中（最佳温度在40-45℃），既防止水温过灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。
第二、足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。
第三、足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
第四、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
第五、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。
第六、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。
第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。
第八、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。
第九、有出血等症状患者，不宜足浴。
吃完饭多长时间适合做身体按摩 饭后多久可以按摩
1、饭后2小时再按摩饭后多久足浴按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
2、身体按摩主要有两方面作用：
（1）疏通经络。从现代医学来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间饭后多久足浴按摩的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使新陈代谢水平有所提高。
（2）调和气血。按摩是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络传导来调节全身，借以调和气血。正因为这样，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳。
吃完饭之后可以马上做按摩吗？多久后才可以做按摩？
发现有很多人都有养生的习惯，吃完饭建议不能及时做按摩，因为胃部有大量的食物，在这个期间是需要消化的。按摩的话就会让血液不断的循环，会刺激到胃，导致消化不良，会出现呕吐恶心，腹泻的现象，甚至还会出现急性肠胃炎。建议想要按摩的话，吃完饭一个小时时间，这样进行按摩才会有很好的作用。
传统手法
按摩在生活中是比较传统的手法，通过中医按摩穴位能够促进活血化瘀，可以起到疾病预防的作用。经常按摩的话对身体的好处是非常多的，但是还是要选择正确的时间，如果按摩的方式没有很对的话，就有可能导致适得其反的效果。所以大家在刚吃饱饭的时候一定要有所了解，刚吃饱饭并不建议大家按摩。本身食物在肠道停留按摩的话就会造成肠胃紊乱，还会出现一些不适的症状。
消化不良
刚进食就按摩的话，很容易导致胃部受到刺激，出现反胃呕吐的现象，此外吃饱饭还是要帮助食物消化，这样才可以有一个很好的营养吸收。在这个时候进行按摩的话，就会让血液分散到胃部导致消化不良，如果经常如此的话就会导致胃部疾病。所以大家一定要做一个，正确的养生习惯。
吃完饭多久可以按摩？大概在进食一个小时之后，胃部呼吸工作完全可以结束了，在这个期间血液也可以正常运行就可以按摩。而且在按摩的过程中是可以促进血液循环，还可以增加活血血包，饭后不仅可以按摩，还可以适当的散步。保证有一个良好的生活习惯，才会让我们的身体越来越健康。希望大家平时还是要做好身体保养的问题，这样就不容易生病，也会让我们的体质越来越棒。
