本文目录一览：
- 1、按摩店的女技师力气怎么那么大 差点把我按散架了？
- 2、女技师给男友按摩背部，你们会吃醋吗？
- 3、巴厘岛女技师为男士做spa怎么做
- 4、踩背的技师能不能踩肚子？
- 5、各位教练你们好！我是一名按摩技师，平时很少运动，一直很喜欢健身想请教一下练健身的一些计划和饮食方法
- 6、做腹部按摩的时候，男技师的手总是碰到我私密处，我说不要按了，他说那里是穴位，可是回来后我越想越气？
按摩店的女技师力气怎么那么大 差点把我按散架了？
经常干这种体力劳动女技师按压腹部健身，慢慢女技师按压腹部健身的肌肉力量就会变大，如果不吃力的话，可以让他们小点力气。做到自己舒服就可以女技师按压腹部健身了。你也舒服了，他们也节省了力气，这是一种双赢
女技师给男友按摩背部，你们会吃醋吗？
没啥。。反正我被按摩的时候，只是觉得想睡觉。当然，如果技师水平不好的话，只有疼的感觉。白花钱了。
巴厘岛女技师为男士做spa怎么做
spa还是建议从酒店做，我是从酒店做的，很正规。
技师基本都是17-25岁的小姑娘。
夫妻一般都会把你们安排在一个房间内（2张床、2个淋浴、1个热水池）
你们进去以后，她们会准备好一次性内裤让你们穿上，（女士也是只有小裤裤，因为技师都是女的，你们2口子不会不好意思吧？）。
只要你老婆不介意看到技师在你身上按摩，那就没问题。我老婆后来说很吃醋，看到别的人女可以随意摸我，不是很爽！呵呵！
价格一般在40-80美金，用的原料不一样，时间都在1个半小时到2个小时左右。
我个人建议不要一开始做，玩2-3天后，做一次spa可以有效的降低疲劳的感觉。让你第二天又能够全身心的投入到玩的乐趣里！
踩背的技师能不能踩肚子？
不可以，背部可以承受较大的力度，肩膀和腰的力度较硬，正面是胸部和腹部，不能承受踩的力度，容易发生危险，所以任何技师都不会给踩正面的
各位教练你们好！我是一名按摩技师，平时很少运动，一直很喜欢健身想请教一下练健身的一些计划和饮食方法
你女技师按压腹部健身的确太瘦了女技师按压腹部健身！你的体重应该在60公斤左右！
瘦的原因有两种:单纯性消瘦和继发性消瘦
1:单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,可通过健美锻炼改变
2:继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的,如属继 发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。
以下计划仅供参考（建议你最好去健身房）
有氧训练计划参考:跑步每周2次,每次20分钟,距离3-4公里 (不要担心会越跑越瘦!) (跑步有利于你的心肺系统.提高你的消化吸收.对增肌有益)
力量训练计划参考:(强度根据自身情况来掌握)
每次先跳绳热身5-10分钟
然后伸展要训练的部位
(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)
第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于生长激素的分泌)
哑铃深蹲 8-10RM(次) x3 组
哑铃直腿硬拉 8-10RM
哑铃剪蹲 8-10RM
第三天胸部训练
俯卧撑 15-20 (次) x3组
哑铃推胸 10-12RM
哑铃阔胸 10-12RM
哑铃飞鸟 10-12RM
第五天背部训练
哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3
哑铃屈腿硬拉: 8-10RM
哑铃俯身划船: 8-12RM
第七天 肩.腹部训练日
坐姿哑铃推举 10-12RM (次) x3
立姿哑铃侧平举 10-12RM
直立哑铃划船 10-12RM
仰卧起坐 15-20RM(次) x3
仰卧举腿 15-20RM
(以上动作组间休息60-90秒.动作之间休息90-160秒)
(动作的图解和视频,百度可以查到!!!)
饮食方面
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收
做腹部按摩的时候，男技师的手总是碰到我私密处，我说不要按了，他说那里是穴位，可是回来后我越想越气？
女孩去做按摩的时候，男技师做手总是碰到私密处。这种情况你就直接应该很肯定确定的，跟他说不要再碰到我的私密位置了，如果再按我就报警。其实这种情况你也是有责任的。女孩碰到男技师可以要求更换。如果实在没有女技师也可以不按摩了。
