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腰间盘突出，咋样按摩，要视频？
你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）.
腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。
①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。
②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。
③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。
④腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。
⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。
1、卧位，应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
2、下床
从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后
另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。
3、坐位
坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。
4、起座
从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。别着急，冷静的处理，建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂，不含化学添加剂和激素，中药外涂是真正的绿色疗法。---可以采用中医外用的药水
外涂渗透治疗！可以加我咨询。。
足浴店里的那个油压是做什么的
油压即是精油按摩。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。
热水泡脚的好处
（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
求足疗按摩手法步骤
依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅（皮毛）、略浅（经脉）、中（肌肉）、略深（经筋）、深（骨髓）几种。
中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。中医按摩的治疗作用是多方面的。
扩展资料
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
参考资料来源：百度百科-足部按摩
足疗按摩的顺序
初级足穴保健程序
1、
放松（先右脚再左脚）：
（4） 先给脚部上油，再双手掌搓、揉脚掌；
（5） 转、扳踝关节、揉按解溪穴；
2、
右脚：
（1） 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱
（2） 肝、升结肠、阑尾、回盲瓣
（3） 胆
（4） 食欲中枢
（5） 胃、胰、十二指肠
（6） 先用双手掌搓、揉脚掌，再用二~五指关节刮脚掌心；
左脚：
（1） 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱
（2） 心、脾、降结肠、乙状结肠
（3） 食欲中枢
（4） 胃、胰、十二指肠
（5） 先用双手掌搓、揉脚掌，再用二~五指关节刮脚掌心；
3、
右脚：
（1） 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部
（2） 甲状腺
（3） 额窦
（4） 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管
（5） 用大拇指从脚心推至脚趾，搓脚掌、揉脚趾；
左脚：
（1） 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部
（2） 甲状腺
（3） 额窦
（4） 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管
（5） 用大拇指从脚心推至脚趾，搓脚掌、揉脚趾；
4、
右脚：
（1） 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎
（2） 前列腺（子宫）、尿道
（3） 内跨、内坐骨神经、痔疮穴
（4） 用掌心推、搓脚掌内侧；
左脚：
（1） 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎
（2） 前列腺（子宫）、尿道
（3） 内跨、内坐骨神经、痔疮穴
（4） 用掌心推、搓脚掌内侧；
5、
右脚：
（1） 肩、肘、膝、外尾椎
（2） 睾丸（卵巢）
（3） 外跨、外坐骨神经、下腹穴
（4） 用掌心推、搓脚掌外侧；
左脚：
（1） 肩、肘、膝、外尾椎
（2） 睾丸（卵巢）
（6） 外跨、外坐骨神经、下腹穴
（7） 用掌心推、搓脚掌外侧；
6、
右脚：
（1） 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴
（2） 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪穴
（3） 用2~5指关节刮摩脚背，或用食指刮摩脚背；
左脚：
（1） 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴
（2） 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪穴
（3） 用2~5指关节刮摩脚背，或用食指刮摩脚背；
7、
右脚：
（1） 推三阴交穴、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山
（2） 虚握拳敲打足三里
（3） 揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢；
左脚：
（1） 推三阴交穴、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山
（2） 虚握拳敲打足三里
（3） 揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢；
希望可以帮到你
