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泡脚要泡多久最好？
泡脚这种事情，并不是越久越好，讲究还是比较多。
泡脚时间长短和泡脚利弊不成正比
现在很多人养生意识越来越重了，泡脚也开始成为了一种潮流，越来越多人开始在空闲时间泡脚养生，对于很多人来说，他们觉得泡脚时间越长带来的好处就越多，实际上不是这样的。从时间长短上来说，泡脚时长控制在15到20分钟左右是比较好的。不能过分地追求时长，因为时间过长的话，体内的血液会更多地往下肢去流，这样会对心血造成一定超负荷，尤其是在冬天的时候，本来空气就比较干燥，如果这个时候还是长时间地泡脚，皮肤很容易感到瘙痒，所以还是要好好地控制好这个时间。
泡脚水在温度方面需要好好把控
一般来说，泡脚用温水，但是水的温度需要我们怎样去把控，也是一件很难的事情，所以这个时候我们应该学会控制水的温度。一般来说，双脚需要可以忍受的温度比较好，因为温度过高容易烫伤双脚，另外一个是这样对于双脚可以得到很好的放松，能刺激到穴位之类的，起到一定的养生效果，在一定程度上增强体质。
泡脚真不是随便一泡，我们需要把控的点还很多
一般来说，泡脚时间需要注意，如果是刚刚吃饱饭，半个小时内就不要泡脚了，这个时候会影响大胃的血液供应，如果长期这样下去，其实会起到一个相反的作用，会让人营养不良。再来一个是泡完脚不要着急上床睡觉，一般来说最好还是穿上袜子，然后慢慢地揉一下脚底，这样子热量会慢慢降低，这个时候入睡，状态会比较好一点。再来一个是可以配合一些泡脚专门用的配料来进行，这样子效果也会更好一些。
足浴盆泡脚多长时间
足浴是现代人常用的一种养生方法，足浴不仅能除去汗臭消除疲劳，而且还有治疗冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻木、脉管炎等多种病症的功效，甚至可以降压醒脑,提高人体免疫力。中医研究表明，经常浴足有五大攻效：促进血液循环和新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量以及养生美容、养脑护脑。特别是对于父母长辈来说，经常足浴还能延年益寿。
足浴的时间在30~40分钟为宜，有一简便方法，在泡脚时体会有出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好 。但体虚者应注意及时补水，并不宜太多出汗。这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。但须注意水温太低时此方法不可用。
足浴的时间是足浴保健的关键，足浴其中的温热效应,必须通过血液循环来完成。这是一个缓慢的过程，需要多次分配才能达到效果，因此需要较长的足浴时间。足浴时间都因身体状况，环境等因素的不同而有较大的区别。一般说来，循环良好的身体状况在夏天环境温度较高时可适当缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右，方可达到全身温热刺激效应，才会有良好的足浴效果。
泡脚泡多久最合适
亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：泡脚时间在二十分钟到半小时之间最好哦。因为时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。泡脚最好是用泡脚的专用木盆，泡脚的水要盖过脚踝，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间通常是晚餐后半小时至一小时泡脚，脚很凉的可一天泡两次，加上午9点左右泡和晚上泡。泡脚步骤是用药材水倒入盆中先熏脚，泡脚时可以边沾水边拍打脚背3-5分钟，再把脚放进配好的药材水中浸泡，中途木盆中不要惨兑冷水。不能泡出满头大汗，只是额头、鼻尖微微冒汗就可以(泡久了血压高的人会出现头晕，昏迷)。泡脚属于养生保健需要日积月累，所以一年四季都是可以泡脚的。
注意哦：女性月经期不能泡脚，双脚破溃不要泡脚，急性炎症泡脚时间不宜太长。不同的病症选用不同的药材泡脚。希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快，事事顺心！[爱心]
泡脚时间多久合适?
泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
泡脚可以帮助促进脚底的血液循环、能够治疗各种疾病和帮助促进新陈代谢。但是在泡脚的时候要注意：泡完脚不可立即睡觉，泡脚的时间不宜过长。糖尿病患者要注意水温，婴儿没有必要进行泡脚。
泡脚多久才有效
15-30分钟吧。因人而异，也因身体而异。
年轻人身体壮，多泡一段时间没事，如果老人的话，要掌握好节奏。
特别是心脏病患者，不要用太烫的水，也不要泡太长时间，因为热水会让血液加速流向脚部，心脏供血可能出缉弗光煌叱号癸铜含扩现不足。
另外如果在泡脚的时候适当按摩足底，保健作用更好。
