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泡脚按摩的正确方法 泡脚在什么是泡最好呢
1、正确的按摩脚部做足浴按摩的技巧有哪些，泡完脚之后做足浴按摩的技巧有哪些，可以适当地按摩脚部，特别有添加药材地泡脚水。这样可以有利于舒缓人体地疲劳感觉，增加药性地吸收。不过要注意，按摩时一定要找专业的人员进行，以免误伤做足浴按摩的技巧有哪些了身体。
2、放适量的生姜。生姜具有驱寒，防风的作用，而脚底有诸多穴位，有利于生姜的效果作用于人体，对于手脚冰冷的人来说，泡脚添加适当的生姜去脚气的同时还能防寒。
3、上班族早上泡脚精力充沛。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
足疗的按摩步骤
一、含苞未放做足浴按摩的技巧有哪些：把脚擦干做足浴按摩的技巧有哪些，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉做足浴按摩的技巧有哪些的作用。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液做足浴按摩的技巧有哪些的作用。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
足浴按摩手法教程是什么？
1、扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
2、双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面（靠小指侧）放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4、钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧）或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
5、拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
足疗手法步骤教学
足疗手法步骤教学大全
足疗不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效，想要通过学习达到可以在家就完成足疗，我为大家整理好了关于足疗手法步骤教学大全，大家一起来看看吧
足疗手法步骤教学1
1、指颗滑按压法
要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。
2、指腹按压法
用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。
3、指侧夹压法
手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的'指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。
足疗手法步骤教学2
一、拇指法
拇指法是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法，曲屈可达90度。
1.压法
以拇指顶端接触足部皮肤向前方按压，按压时每一关节屈曲，尽量达到900，然后有节律地一伸一展，一压一放地操作：其余四指合握足部另一侧。压法是点压穴位的基本手法，适用于肾、肾上腺、胃及十二指肠、肝等反射区：
2.揉法
拇指指腹前半部接触足部反射区. .9左至右傲半圆形的压揉动作，其余四指合握足都另一侧：揉法针对较大的反射区，如腹腔神经丛、肺、结肠等穴区：
3.搓法
以拇指指腹的上半部，从上到下或从下到上地搓压，其余四指合握足部另一侧。搓法主要适用于几个相距较近可连成一条线的穴区，如肾穴到膀胱、升结肠弼降结砀、脊椎等反射区：另外，双拇指搓法相同。
4.推法
以拇指指腹上半部直线推动的方法，其余四指合握足部，可适用于头部反射区，如推头部、推鼻子等穴区。另外，双拇指推法相同，如推气管反射区。
5.切法
以拇指指端用力，切压足部各区，切中可带推运手法，拇指第一关节曲屈好，主要用于五趾缝的切压。
6.双拇指扣掌法
以拇指重叠指腹处为着力点，其余四指合握足对侧。主要适用于皮肤角质层较厚者，如生殖腺反射区。
7.掌加压法
以拇指指腹为着力点，其余四指为支点，另一手掌施加压力，以辅助拇指压力的不足，如指压尿道反射区。
足疗手法步骤教学3
一、按法
按法就是用拇指、食指或者中指的指端或指腹按压特定穴位的方法。按压时，手指固定于穴位，着力向下加压，先轻后重，按压的时间为每穴数秒，以按压处有酸胀感为佳。
二、推法
推法是用单指、多指，或掌根、大小鱼际等部位着力于足部某一反射区，并进行直线推压移动的方法。要求指腹紧贴体表，速度缓慢均匀，用力稳健，并沿骨骼走向施行，用力要由轻到重，直至出现得气感。
三、点法
点法是将食指弯曲，用第一指间关节定点施力，而拇指则轻靠在食指的末节，以固定着力点。操作时，按压1次，提起1次，用力要持久、均匀，刺激量以患者的耐受为限度。
四、揉法
揉法有指揉法（以手指施力）、掌揉法（大小鱼际施力）和点揉法（指关节定点施力）三种。
五、掐法
掐法是用拇指的指甲重掐穴位，力量灌注于拇指指端。操作时要逐渐用力直至引起强烈反应。
六、擦法
擦法是使用单指或手掌大小鱼际以及掌根附着于足部，紧贴皮肤进行往复、快速直线运动的方法。
七、捏法
捏法是将拇指、食指分别置于两个对应的反射区，进行捏揉，或用拇指在某个反射区上点压而食指在另一面固定的方法。
八、搓法
搓法是用两手掌面或者掌指面夹住相应的部位，相对用力做快速的搓揉，同时上下移动的方法。
