本文目录一览：
- 1、按足底十大好处分别是什么？
- 2、足疗有什么作用与功效
- 3、足疗的好处有哪些？
按足底十大好处分别是什么？
经常按摩足底的好处十大好处
1、补
1、补脑提神
补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。
2、补心调律
按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。常按摩心上腺、肾上腺、胃、横胳膜等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。
3、补脾助运
不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭甜菜香，胃口大开。常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。
4、补肾状阳
腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区，可益肾状阳，重振雄风。
2、泻
1、畅腑通便
腑实内热、肠道**或习惯性便秘患者，经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后，肠蠕动效果明显加强，从而有腑畅便通之效。
2、泻毒利尿
足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。
3、温
1、温经通脉
经常按摩肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足部反射区对因寒湿引起的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等患者有治疗效果。
2、温理止痛
经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区，对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经患者有良效。
4、清
1、清热去火
足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退热消炎之效，对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。
2、清湿化炎
对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症，按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区，清湿化炎功效显著。
3、清火解毒
对湿热引起的红肿、溃疡等炎症，按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区后，能迅速清火解毒、消肿止痛。
5、消
1、 消食导滞
按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经等反射区，对脘满腹胀、积滞便秘患者起到消食导滞的作用。
2、 消肿散结
对乳腺小叶增生、乳腺炎及劲部淋巴炎等患者按摩劲部、脑垂体、乳房（胸）、生殖腺（卵巢）、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可逐渐消除肿块、祛邪散结。
3、 消瘀化积
肝硬化、脾肿大以及各种肿瘤是瘀聚毒积所致，按摩上半身和下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区可收消瘀化积之效果。
6、散
1、祛邪解表
风寒暑湿之邪入侵引起寒热的患者，经按摩大脑、鼻、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统反射区，可退热解表。
2、舒肝解
足疗有什么作用与功效
1、可以促进血液循环
其实脚是全身经络的一个汇聚处，足疗的效果可以促进足部的血液循环，而且泡脚的同时，还可以通过水的温度，将热量传送给脚部。
这样对于脚部的温度有着一个比较快的提升，而随后的足部按摩可以较好地促进血液的循环作用，对于女人来说是个不错的养生方式。
2、改善睡眠
做过足疗的女人应该都有这样的一个感觉，就是做完之后，就会感觉自己很舒服，感觉一躺下就会直接睡着了，其实足疗一般是为了促进血液循环。
一旦去除了足部一些疲劳的物质，对于人体来说是比较放松的感觉，所以很多人都会感到轻松、舒服的体验，睡眠质量也就会变好。
3、增加抵抗力
秋季的这个时间是适合养生的季节，脚部的穴位太多了，也是全身经络的汇聚处，因此足疗皆可以温熙肺腑还能增加人体的抵抗力。
在秋季做足疗一般可以预防感冒等一些流感小疾病，而且可以做到很好的养生，如同艾灸一样按摩你的脚部穴位。
4、美容护脑
通过调节脚部穴位的经络和血液循环速度的加快，也可以及时为大脑补充血液和氧气的不足，也可以及时排出女性体内的毒素，血液循环畅通可以使面色更加的红润有光泽，还可以帮助血液循环的畅通手脚不浮肿。
5、消除疲劳
养生的注重点就是可以为人体消除疲劳缓解疼痛、缓解身体亚健康的情况，足疗也是一样，一般来说足疗应对于血液循环不畅，代谢毒素的累积有着很好的舒缓效果。
而热水足疗一般可以消除人体出现的这种疲劳现象，放松神经元等，使紧绷的神经和情绪等到缓解和平复。
扩展资料：
七类人不适合做足疗
1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。
2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。
3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。
4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。
5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。
6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。
参考资料来源：人民网-足疗促进血液循环 七类人却不宜做足疗
足疗的好处有哪些？
1、保护颈椎。
通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。
2、帮助睡眠
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。
3、防治孕妇呕吐
有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦。足部按摩疗法对此症见效甚快。
4、促进排毒
足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
5、美容功效
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素。掌握足底按摩的知识，坚持几周，会使脸白净而光滑。
参考资料来源：人民网-中医足疗竟有5个惊人好处 中医足疗注意事项
