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背怎么按摩教程图解
背怎么按摩教程图解
背怎么按摩教程图解，人们生活水平有着显著的提高,我们不再为了温饱而犯愁,反而更加关注如何养生塑性。背部按摩是一种休闲的轻松的方式,现在让我给大家总结下背怎么按摩教程图解。
背怎么按摩教程图解1
1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次
9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。
11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
背怎么按摩教程图解2
1、放松双手
帮别人按摩背部之前，我们先要学会放松自己的双手，这样可以让被按摩的人感觉更加舒适，不会因为手部肌肉僵硬造成被按摩着出现身体不适的情况。
2、摇动式的按摩方法
我们先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边，而左手压住被按摩人的背部，用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动，由左臀部边向肩背位置，再由右臀部边向肩背位置，采用摇动式的按摩手法来回按摩，这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松，有利于进行下一步操作。
3、背部按压式按摩
帮助被按摩者放松完肌肉，我们开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先，我们要从肩背的位置开始，两手压住肩背位置，大拇指用力，有规律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。
4、敲打式的按摩
背部按摩基本完成以后，我们可以用敲击式的按摩手法，帮助背部肌肉恢复活力。手握成空拳，轻轻的敲击背部，要沿着脊椎两侧有规律的.敲打，大概做3-4个来回就可以了。
以上就是为大家总结的背部按摩手法，大家可以尝试用这种方法为大家的亲人朋友来按摩下背部，是不是能有意想不到的效果呢。
背怎么按摩教程图解3
怎样给宝宝按摩背部
1、子放在小床上，亦可让他躺在你的大腿上；
2、以轻柔的声音对孩子说话，令他放松下来；
3、脚部开始，用手握住孩子一边小脚，另一只手则轻轻由他的脚踝开始往上按摩；
4、移到大腿时轻轻搓着，再由大腿顺着轻抚到足踝。我觉得可以让他的神经系统发育得更好。
怎样给宝宝按摩背部
双手捧住宝宝的头，向肩膀和背部按摩。两只手在宝宝的背部来回按摩。家长要确认将婴儿放在了一个柔软、宽大和舒适的垫子上；在婴儿安静、醒着的时候进行按摩；做按摩的家长要放松，用婴儿油润滑双手（温度要适度）；在按摩时可以唱歌谣或播放婴儿音乐；按摩力度要轻而实；如果婴儿表现出不适感，就要立即停止，待一会儿再试一次；如婴儿哭泣不止，便停止当日按摩计划。由于对婴儿胸部和背部按摩的技术要求比较高，因此我们在这里只介绍脚、腿和手臂部位的按摩法。替婴儿按摩腹部时，以掌心及手指向下滑行的方法，由胸部开始向肚子位置转动，然后再以顺时针方向用双手在肚子打转按摩。要同婴儿做按摩很简单，并不需要预先准备甚么东西（若要使用按摩油，可选择不会令孩子产生敏感的种类)，动作要轻柔。
如何为新生儿做按摩
位置和顺序。如增强肌肉力量，加强呼吸、循环和肠胃系统功能，发展触觉和运动神经，增长脑细胞，促进智力发育等。
1、一只手握住婴儿的小手，另一只手轻轻地从大手臂到小手臂方向，挤压婴儿的手臂部肌肉3—4次。婴儿时期（0—1岁）是为孩子打基础的关键阶段，能对他们日后的身心健康产生重要影响。然而现在，大部分家长都习惯于将培养的重点放在教育方面：陪着说话、讲故事、买来各种玩具开发智力；但对孩子身体素质的训练却有所忽视。
殊不知，这种身体训练，能对他们身心的全面发展产生很大的促进作用，尤其是给婴儿进行适当的按摩，就能让他们获益很多。可播放一些轻音乐，以舒缓气氛，让小宝宝更投入你温柔的接触中。
足浴按摩手法教程是什么？
1、扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
2、双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面（靠小指侧）放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4、钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧）或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
5、拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
中医推背按摩手法视频教程手法？
针灸推拿通过运用手部力量和技巧直接作用于病患的体表、受伤的部位、疼痛之处、特定的腧穴等，运用推、拿、按、摩、提、揉、捏、点、拍等多种手法，以达到疏通经络、推行气血、调节机体生理、病理变化、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。作为一名合格的中医推拿师需掌握中医推拿理疗基础知识和专业技能，熟练运用推拿手段处理常见病症，并能解决相关问题。
广州华手中医培训学校是一家专门针对于中医理论与实操相结合的培训中心。华手中医理疗应《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》星火相传，发展传统中医文化要求开始从事祖国中医文化推广经验。
学中医理疗，可以去广州华手中医学校，他们是专业做中医方面的培训的，做的比较成熟了，口碑在同行里面也比较好的，中医类的课程全部都有，比如像中医推拿，针灸，正骨，小儿推拿，艾灸，康复理疗等等，课程都是理论加上实操相结合的，实操课也有老师手把手带教，一次报名后期可以免费复学，有很多外地的学员学完了之后回老家开店的。
目前开设中医艾灸班、推拿班，针灸班，正骨班，康复理疗班，小儿推拿班等等多种班型，除了在课程量上尽量满足不同学员的需求之外，学校还增设了许多教材教学大纲之外的课程内容，既弥补了单一职业种类课程的片面性，也照顾了一些中医基础薄弱或者是有更高课程需求的学员。确保每位学员听得懂，学得会，学会就能用，能用就见效，见效就产生经济效益。稳定的就业保障，形成了独特的办学特色。
推背的手法和技巧
什么是推背按摩疗法
推背按摩疗法也叫通督按摩疗法，中医理论的指导下结合流行于欧美的欧式油压手法和中医按摩的传统手法在背部通过肌肤涂抹油质减少摩擦力，加强对皮肤、肌肉、血管、神经的刺激保健按摩。
推背按摩的手法要求
主要用推、擦、点按、拿揉
补泻原则：
轻为补，重为泻
慢为补，快为泻
顺为补，逆为泻（大椎穴→长强穴是泻，长强穴→大椎穴是补）
轻为补，重为泻
慢为补，快为泻
顺为补，逆为泻（大椎穴→长强穴是泻，长强穴→大椎穴是补）
推背按摩的功效
振奋阳气，对胃寒、宫寒、肾阳虚有很好的疗效
提高免疫力
调节内分泌
缓解压力和疲劳
平衡阴阳、调整脏腑
振奋阳气，对胃寒、宫寒、肾阳虚有很好的疗效
提高免疫力
调节内分泌
缓解压力和疲劳
平衡阴阳、调整脏腑
推背按摩的理论依据
中医理论和实践证明：人体病邪的产生与督脉气血的强弱变化有关，督脉气血运行受阻，病邪就会随之而生。人身之阳气，对于人的生、老、病、死过程起着重要的，甚至是决定性的作用。督脉即为阳脉之海，又为一身阳气的统帅。那么，人身各部位阳气的变化均应与督脉阳气的变化相关，亦即督脉阳气的通达充盈，是人类生命延缓的根本保证故此，可以这样认识：人身脏腑、经脉等阳气的变化，实质上标志着督脉阳气的盛衰，督脉作为阳气的统帅，决定着人类生命的全过程。
推背通督按摩法是通过手法和借质（按摩油、精油、特制中药按摩油等）作用，以此达到同期经络、调其气血、振奋阳气的目的，进而能够协调脏腑、经脉的功能，使周身之阳气充盈，这样就可以使蒸气内守，外邪不宜入内，内邪得以祛除，即达到正本清源的功效。
推背按摩是运用中医传统的手法在背部通过肌肤介质作用来进行背部推拿，加强对皮肤、肌肉、血管、神经的刺激，以促进全身血液循环、刺激穴位、舒筋活血、强身排毒。推背推拿缓解压力和疲劳、提高免疫力、尤以改善睡眠的疗效较显著。同时，在推背时配合一些植物精油效果会更加显著。
常用推背精油：
薰衣草精油：有效舒缓肌肤过敏晒伤后等现象，并能帮助愈合疤痕，放松精神带来宁静的感觉。
玫瑰精油：有滋润保湿效果，能镇静舒缓神经，适用于干燥肌肤。
檀香木：能保湿滋润肌肤安定放松心情，适于中干性肌肤 。
茶树精油：具有收敛抑菌效果清新的香味能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力，适用于油性肌肤。
薄荷精油：有清凉镇定肌肤，提神醒脑的作用，也能有效改善头皮屑出油等情况，适用于油性肌肤，不适用于敏感肌肤。
迷迭香∶能清洁皮肤、消炎杀菌，及促进血液循环，也能帮助集中精神，适用于油性肌肤。
佛手柑∶有助于提振精神，复苏身体活力，适用于瑕疵和油性肌肤。
薰衣草精油：有效舒缓肌肤过敏晒伤后等现象，并能帮助愈合疤痕，放松精神带来宁静的感觉。
玫瑰精油：有滋润保湿效果，能镇静舒缓神经，适用于干燥肌肤。
檀香木：能保湿滋润肌肤安定放松心情，适于中干性肌肤 。
茶树精油：具有收敛抑菌效果清新的香味能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力，适用于油性肌肤。
薄荷精油：有清凉镇定肌肤，提神醒脑的作用，也能有效改善头皮屑出油等情况，适用于油性肌肤，不适用于敏感肌肤。
迷迭香∶能清洁皮肤、消炎杀菌，及促进血液循环，也能帮助集中精神，适用于油性肌肤。
佛手柑∶有助于提振精神，复苏身体活力，适用于瑕疵和油性肌肤。
精油推背是通过经络按摩，配合使用美体芳香精油，从而舒经活络，畅通血脉，安抚调节情绪，舒缓压力，消除疲劳，帮助睡
精油推背的手法步骤是怎么样的？
精油开背手法，具体步骤如下：
1、上油，分三步。
2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部)
3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。
4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
5、手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
6、手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。
7、单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。
8、按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。
9、双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。
10、双手搓热，包腰至肚脐弹起。
11、双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。
12、将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13、双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。
14、双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。
扩展资料：
精油功能：
1、精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。
2、植物医生精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。
3、配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。
4、精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。
参考资料来源：百度百科-精油开背
