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脸部怎么按摩啊
生活压力大，久坐不运动，饮食习惯欠佳的职场女性，经常会遇到早晨起床眼部和脸部浮肿的情况，这种由血液循环不畅引起水分滞留的浮肿，其实可以通过简单的步骤加以改善哦！ 一：早晨3分钟的按摩重点 有时候，早上醒来眼部浮肿比较明显，尤其是前一夜哭过或是喝了太多的水，此时，你可以以脸部的上半部分为重点，对其进行按摩，可在短时间内消除“水泡眼”。 1.按摩鼻梁附近，消除刚睡醒的倦怠感 （1）中指放于鼻翼的凹陷处，一边缓缓深吸气，一边沿着鼻梁推向额头。注意推的时候不能太快、太用力，稍微感觉到有一点疼痛就可以了。 （2）当推至额头的发际线后，中指固定不动，其余的六个手指轻轻落在发际线处，双手保持如图的姿势。 （3）双手继续向后推至颈部，当到达后颈部时，用嘴缓缓呼气。呼气结束的同时，即可放松双手。如此重复5次。 2.按摩眼周，可使惺忪的睡眼充满精神 （1）头部向前倾斜，并用拇指指腹按住眉头下方，同时用鼻子缓缓吸气。 PS：让你的拇指能感觉到头部的重量。 （2） 拇指指腹沿着眉毛下方的眉弓骨，向眉尾轻推按摩。注意用拇指支撑头部的重量，同时依靠手指本身的力量进行按摩。 （3）当拇指推至太阳穴后，缓缓呼气，并用力点压太阳穴位置(略微等感觉到疼痛的力度最为理想)。 （4）拇指指腹按压住太阳穴不动，并用嘴巴缓缓呼气。其余手指绕过耳朵上方，(手形如图)向头顶移动。 （5）双手移动至后颈部，呼气结束的同时，即可放松双手。如此反复5次，可促进眼周的血液循环。 3.从下眼睑按摩到头顶，消除黯沉的熊猫眼 （1）将中指指腹放于下眼睑的内眼角处，用鼻子缓缓吸气，中指沿着眼下方的骨骼，慢慢推向外眼角。 （2）手指顺势向上提拉推至太阳穴，并加大力度点压太阳穴。这样可有效消除黑眼圈 并促进新陈代谢。 （3）（4）接下来的按摩动作可参考第2步中的（4）和（5），手指绕过耳朵上方，并按摩至后颈部，如此重复5次即可。 4.最后的收尾工作，让双目绽放灿灿神采 （1）中指放于下眼睑的内眼角处，另一只手的手掌抵住太阳穴，一边用鼻子吸气，一边用适中的力度横向地向外推按。 （2）（3） 将手指绕过耳朵上方，并按摩至后颈部，如此重复5次。 二：晚间7分钟的按摩重点 以脸部的下半部分及颈部为按摩的重心。轻柔的按摩手法可以促进血液循环，加速新陈代谢，活化肌肤细胞，让受到地球引力牵制的脸庞重新恢复紧实的轮廓。 1.将鼻梁和眼周积聚的代谢物质一并赶走 （1）右手按住鼻子向右侧牵拉，左手中指按住左边眉头并向眉尾牵拉，同时用鼻子缓缓地深吸气。 （2）右手动作不变，左手中指牵拉至太阳穴后，用指腹稍稍点压太阳穴，力度以感觉轻微痛楚为佳。 （3）左手以捏球的手形置于耳朵上方，缓缓用力按摩；之后，右手也采取同样姿势，进入下一步。 （4）拇指指腹按压住太阳穴不动，并用嘴巴缓缓呼气。手形如图所示，其余手指绕过耳朵上方，向头顶移动。 （5）双手移动至后颈部，呼气结束的同时，即可放松双手。如此左右交替按摩各3次，可促进鼻梁后眼部位周的血液循环。 2.让下垂、松弛的两颊恢复紧致轮廓 （1）双手保持图中的姿势，放于颧骨下方，头向下微倾并深吸气。用手指指腹从脸颊向上轻推。 （2）（3）将手指绕过耳朵上方，并按摩至后颈部。如此重复5次即可。 3.回复嘴角紧致，以及上扬的线条 （1）嘴形如同在念"i"，而双手手掌由颧骨下方抵住鼓起的部分，同时用鼻子缓缓吸气。 （2）手掌沿两颊向外推开，感觉就像是用手掌的肌肉从颧骨上轻轻搓开一样。 （3）手掌置于耳后，可适当加大按摩力度，呼气的同时，手掌向下移动，按摩至锁骨上方。 4.让恼人的双下巴和颈纹消失 （1）双手握拳，以第二个指关节用力抵住下颚，并慢慢地深吸一口气。 （2）单拳沿着颈部向下，另一只手则向上移动。随着动作的节奏，用嘴慢慢呼气。#p#分页标题#e# 5.消除颧骨附近的浮肿与赘肉 （1）将大拇指根部的手掌抵住颧骨下方、嘴角上方。口型如同念"a"；力量集中在手腕上，一边自然呼吸，一边向上推。 （2）一边用力向上推，一边将口型变为"u"。如此反复7~8次。PS：呼吸均匀，按摩的力度要适中。 6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢 （1）将头转向一侧，自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夹住该肌肉的两侧，并做深吸气。 （2）手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨，按摩的力度需要较之前的更轻一些。 （3）手指从锁骨一直向下按至胸前，此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到，如此重复3次。 7.最后一步，用力按压锁骨 双手放于锁骨上，口型如同念"i"。吸气、抬头，然后用嘴呼气，同时，双手用力按压锁骨，这样可促进淋巴的循环代谢。左右各按压1次即可。 三：针对具体困扰的进修级教程 最常遇见的浮肿困扰其实大都在眼部和下颚位置，如何想在短时间内消除疲惫的眼袋 和松弛的双下巴，一起体验以下按摩步骤带来的改善效果吧！ 用拇指和食指夹住眉毛上方，做拉捏的动作。由眉头至眉尾，反复5~6次。 Step1 用拇指和食指捏住下颚边缘的肉，并由下颚向耳朵方向轻捏移动。 Step2 拇指指腹按住耳朵后下方的凹陷处，另一只手抵住下颚，并向耳朵下方做推压按摩。 Step3 将头侧向一边，从耳后凹陷处开始向下做指压按摩。像这样左右各做5次。
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眼部按摩手法
确的眼部按摩手法：面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：
中指沾取1点眼霜，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）
上眼窝部分，同样沾取1点眼霜于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
穴位名称 部位 主要治疗作用
丝竹空眉梢后凹陷中 头疼目眩
四白目下一寸，陷中 目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛
瞳子髎目外眥角后五分许 目赤疼痛、目翳、头疼睛明目内眥内侧一分 目红肿疼痛，流泪
攒竹眉头陷中 头疼、目眩疼痛、眼痛
鱼腰
瞳孔直上，眉毛中
眼睑下垂，目赤肿疼痛、目翳
承泣瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 目赤肿疼痛、夜盲、迎风流泪
太阳穴眉梢与目外角后约一寸，凹陷中 目赤疼痛，头痛
提醒篇：
眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。
面部刮痧美容手法图解
脸部美容是人体美容的最关键所在，所以随着医学的发展，目前已经有很多的脸部美容 方法 。下面我给大家介绍面部美容按摩手法视频，希望对你有用!
面部美容按摩的步骤
1、涂抹按摩霜
取樱桃大小的按摩霜，然后均匀的涂抹在脸部的五个重要部位。
2、按摩
首先从颈部开始按摩，然后在从下硆到脸颊，按摩的方向都是向上向外。
3、唇部周围按摩
为了防止口角松弛和下垂，在唇部周围进行环状按摩。
4、轻拍两颊
比较容易松弛的面部肌肤，需要通过对其轻拍来提高肌肉的弹性。
5、鼻翼与额头的按摩
从鼻翼向外按摩十几次，这样可以使面部光滑红润。额头处是从中央向两边呈椭圆状按摩。
6、肩部的按摩
结合面部按摩的步骤也可以对肩部进行按摩，这样可以放松身心。
7、清洁面部
按摩结束后需要用纸巾轻轻擦去面部剩余的按摩霜。
操作要求：以上整套要求早晚必做一次。此外只要有时间，也可以多做几次，女性一定要在卸妆后再操作。
养生作用：具有法皱、美白、消除眼袋、光滑面部皮肤的作用，同时也利于面部浮肿的消散。
面部美容按摩手法视频
面部美容按摩小技巧
首先用双手手掌或四指指面拍打面部 50～100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加 力，连续50～100次。
接着用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由 下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部， 进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次。
然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前，连续20次。
接着用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上 摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重 复20次。
然后用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩 擦，经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心 向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。
接着再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推 至前额部。手掌小鱼际处用力稍重， 连续进行20次。
然后再由前额中心向左右横向分推至太阳 穴，连续20次。
接着用双手四指交替推摩(或用指甲背刮 摩)上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。
最后按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴，各50～100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉，效果更好。然后以拇指按住 太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶 和下眼眶，重复50次。
面部美容的好处
它可以调节面部的血液循环，活血化淤，有消皱祛斑的功效。
增加血液循环，给与组织足够的营养;排出肌肤废物和二氧化碳，使肌肤更加紧致有弹性。
消除过多水分引起的肿胀和松弛。
按摩可以提高肌肤的代谢率，从而面膜增加面膜的保湿效果。
美容师面部手法
美容师手法哪个最火呢？哪个最简单学呢？要知道女人一过完25岁后，皮肤就开始变的松弛，而爱美是女人的天性，每个女人都希望自己的皮肤保持原来的紧实度。所以美容师手法还是得多多学习一下面部提升手法。下面我给大家介绍美容师面部手法，希望对你有用!
美容师面部手法一、脸部按摩手法
1、首先先用手指的食指和中指的指腹部位，按摩颧骨下面凹陷的部位，大约按压30秒钟;
2、把双手握拳，用手指的指节部位，按摩颧骨下半寸的部位，按揉30秒钟;
3、仍然握住双拳，然后放置在两腮部位，往外推按腮帮，反复按5次;
4、把手指的食指和中指并拢，从耳珠后面凹陷的地方开始推按，一直往颈部推去，重复推按5次;
5、用手指在锁骨下面轻轻定点地按压，按30秒钟，这样便完成了瘦脸按摩。
脸部按摩手法注意事项
脸部按摩如果出现了按摩不到位或乱按摩穴位就会出现副作用不利于皱纹的消除，下面提示面部按摩注意事项。
1)脸部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。
2)脸部皮肤和肌肉关系十分密切，按摩时要顺着肌肉的纹理和生长方向进行，不可乱按，否则会促使肌肤老化。
3)按摩时，不要留着长指甲，且要用指腹按摩，以防划伤肌肤。
4)按摩时要配合使用专门的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在脸上“干搓“，选择柔滑度、延展性、细腻度良好的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹
在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担。
5)脸部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显著。
6)严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。
美容师面部手法二、面部滚针手法
滚针美容的原理
滚针美容是利用微针滚轮上许多微小的针头，刺激皮肤，在很短时间内微针可以做出超过200000个微细管道，将少量的皮肤所需的营养药物输送到皮下组织。
经过对皮肤进行无痛而有效的物理、化学和药物的刺激，经由皮下组织直接而快速地吸收后，促进机体抗衰老及再生的作用。
滚针美容有哪些好处?
进行滚针美容时，可依不同的问题进行相应的营养药剂的配置，以有效实现激活细胞、修复受损组织，直接参与细胞代谢。刺激皮肤自愈能力，促进皮肤新陈代谢，诱导自身营养和胶原，一举多得。
滚针美容可以轻松解决粗糙缺水、暗哑、肤色不均、毛孔粗大等皮肤问题，有效实现祛皱，美白，祛妊娠纹，祛疤痕，改善眼部黑眼圈，收紧及提升面部皮肤组织等理想效果。
滚针美容适合哪些人用?
需美白、淡斑、补水的人群。
疗程设计：隔一天做一次，6次/疗程(角质层薄)，宜早、晚配合使用。
A、大疗程：10—15盒(根据皮肤搭配产品);
B、小疗程：3盒;
C、1盒导入。
4、最佳使用产品：顾问、洁面乳、爽肤水、精华素、精萃(3—5支)、水润滋养乳或H2O水凝SPA膜、面霜色素套盒。
滚针美容操作手法
流程：清洁、爽肤、去角质(视皮肤而定)、淋巴排毒(使用精萃) 细胞启动原液：
第一次首选白、粉水晶导入，后期在根据身体状态选择相应水晶;
水晶加热：红外灯加热最佳，或用温热水加热;如皮肤较薄或敏感第一次少量使用或不适用启动原液可用相应精华导入)冻干粉涂抹 滚针 导入冻干粉(可配合水晶。水晶不要过热) 敷膜(H2O水凝SPA膜或泡泡水膜) 。
防晒{建议不涂抹防晒或粉底液类产品，如需涂抹，使用H2O水凝SPA膜的顾客必需清洗，后再涂抹启动原液、冻干粉、面霜方可使用防晒。
否则就会出现面部有颗粒状或条状物质，(条状物为H2O水凝SPA膜内的补水成份，如神经酰胺、植物粘多糖等补水物质)
滚针美容操作注意事项
A、顾客第一次接受疗程时，不建议顾客观看滚针，以免顾客晕针;
B、第一次接受疗程时，手的力度要适中，不可过重;
C、滚针滚动时速度要快，角质层薄者可来回滚动4—5回，正常皮肤滚动5—8回;
D、操作时每人专属滚针，使用前酒精消毒浸泡至少5-10分钟;
E、滚针理疗后，24小时内不可使用精油类产品。
