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听说过吗足浴泡脚还可以治疗痛经呢?
可以试试。一、要相信痛经是完全可以治好经期足浴按摩可以缓解痛经吗的。生活要有规律经期足浴按摩可以缓解痛经吗，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。 二、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用经期足浴按摩可以缓解痛经吗，每日一剂经期足浴按摩可以缓解痛经吗，早晚服。 三、按摩法：病人仰卧于床经期足浴按摩可以缓解痛经吗，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。 四、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
经期可以泡脚吗
可以泡脚，不仅可以泡泡脚，而且还有很多的好处。
月经期泡脚的好处有：
1、能快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。
2、改善睡眠质量
月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。
3、能温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。
4、能减轻痛经
一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。
扩展资料：
女性经期时期保健：
月经期间避免熬夜，保证睡眠质量。泡脚时可对脚底按摩，能缓解痛经。保持情绪稳定和心情舒畅，避免精神上受到刺激，以免引起月经不调。
饮食以清淡温和易消化为主，避免吃生冷寒凉食物，因为寒冷会让血液凝聚，导致痛经或闭经。另外也不能吃辛辣香燥食物，防止让子宫出血而加剧痛经，可以多喝白开水，多吃含膳食纤维食物，保持大便畅通。
参考资料来源：人民网-月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处
月经期泡脚有哪些好处
月经期泡脚有哪些好处
大家都知道泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环，提高抵抗力。其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效，一起来看看月经期间泡脚有哪些好处吧！喜欢记得转发分享哦！
月经期泡脚有哪些好处1
1、能快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。
2、改善睡眠质量
月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。
3、能温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。
4、能减轻痛经
一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。
女性月经期如何做好保健？
月经期间避免熬夜，保证睡眠质量。泡脚时可对脚底按摩，能缓解痛经。保持情绪稳定和心情舒畅，避免精神上受到刺激，以免引起月经不调。饮食以清淡温和易消化为主，避免吃生冷寒凉食物，因为寒冷会让血液凝聚，导致痛经或闭经。另外也不能吃辛辣香燥食物，防止让子宫出血而加剧痛经，可以多喝白开水，多吃含膳食纤维食物，保持大便畅通。
月经期泡脚有哪些好处2
治疗失眠
在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，可促进身体的血液循环，同时按摩人体脉络，舒通穴道，健脾养气，宁心安神，可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄，对于健康的人来说，通过泡脚可提升睡眠质量，对于老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚的疗效并不大。
促进血液循环
冬天最大的问题就是人体血液循环不畅，女性经常都会感觉手脚冰冷，用热水泡脚可促进血液循环，进而改善手脚冰凉的问题。
放松身心
做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健效果。
缓解头痛
感冒时，把双脚泡到40摄氏度的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
泡脚减肥的最佳时间？
其实，用热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用，任何季节都可以用其来达到瘦身及养生的目的。而且在炎热的夏天，用热水洗脚既去汗，还可使人感觉清凉沁脾呢。另外，在一天当中，早上起床后或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。一个是早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，再有睡前泡脚不仅可以减肥，还具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效呢。
如何更好地泡脚？
加艾叶
艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，而且还能促进血液循环赶走体内湿寒的功效，通十二经络，调理阴阳。艾草除脚气：艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。艾草祛寒气：天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的'功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
冬瓜皮加茯苓
取新鲜的冬瓜皮，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。原理：脂肪型肥胖是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，而冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分。泡脚可用平时不用的冬瓜皮，坚持每晚泡脚20分钟，一个月瘦10斤不是问题。
泡脚加白醋
白醋能改善睡眠：每天泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量。若是容易失眠，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚。白醋可以对灰指甲有很好的疗效：用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然干爽，白醋可以杀死灰指甲中的真菌。方法：用玻璃容器，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。
泡脚加生姜
生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒
生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
大姨妈来的时候可以足浴按摩吗
在经期是可以泡脚的经期足浴按摩可以缓解痛经吗，但是一定要讲究方法。泡脚对身体是很好的经期足浴按摩可以缓解痛经吗，属于一种良好的保健习惯，脚底有许多的有益于身体的穴位，泡脚可以刺激这些穴位，起到缓解疲劳的作用，而且能刺激全身的穴位，让血液循环变得更加通畅。
月经期间是可以做脚底按摩的，足部的按摩可以起到消除气血运行障碍的作用，让身体功能恢复到正常。如果泡脚的时间太久，可能会让经血量变得更大，而时间太久也不能够起到缓解疲劳的作用，所以泡脚要注意掌握好时间，来月经的时候不可以泡脚时间太久。
如果女性平时有泡脚的习惯，可以少泡一会，水温也要注意适中。月经期用热水洗脚是可以的，需要看身体的情况，经期也需要注意卫生，不要吃凉性食物，不要接触凉水，要多注意保暖，可以改善经期的不适感。
经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃经期足浴按摩可以缓解痛经吗了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
来月经可以洗脚按摩吗
经期经期足浴按摩可以缓解痛经吗，女性可以洗脚经期足浴按摩可以缓解痛经吗，但是不宜按摩。足部按摩经期足浴按摩可以缓解痛经吗的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。
此外，还有很多女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
女性在经期现腰酸现象非常正常，这是因为盆腔充血所引起，若是盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
综上所述，女性在月经期间到时候，虽然可以洗脚，但是不宜按摩，同时还应该注意个人卫生，注意保暖。
