本文目录一览：
- 1、身体排湿功能弱怎样调理
- 2、抓凤筋教程图解
- 3、女孩湿气重有什么症状有哪些
- 4、女生去除湿气有哪些办法
- 5、自己怎么打通腿部经络
- 6、厦门素可泰哪个妹子好看
身体排湿功能弱怎样调理
身体排湿功能弱怎样调理
身体排湿功能弱怎样调理，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动的过程中我们也要注意补充水分，减肥的效果也是非常明显的，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，现在分享身体排湿功能弱怎样调理的技巧。
身体排湿功能弱怎样调理1
勤运动
1、原因：
（1）运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
（2）现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
2、专家建议：
试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
经常换气
1、原因：
夏天开空调会导致湿气入侵体内，空气潮湿也会导致湿气重。
2、专家建议：
经常开窗通风保持室内干燥，有效避免湿气滞留。
常洗温水澡
1、原因：
很多人排湿气喜欢去蒸桑拿，这样是可以通过排汗将体内湿气排出，但是不太适合夏季。
2、专家建议：
桑拿会加速身体内的血液循环速度，对于高血压、心脏病患者极其不利。其实可以通过洗热水澡来达到祛湿的目的，洗澡时候的水温最好接近体温。
减少盐摄入
1、原因：
盐能很好的锁水，会让身体内的多余水分无法排除，便导致体内湿气加重。
2、专家建议：
湿气重的人群最好少食重口味食物。
避环境的湿
1、原因：
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
2、专家建议：
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
（1）不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
（2）潮湿下雨天减少外出。
（3）不要穿潮湿未干的衣服。
（4）水分摄取要适量。
多食祛湿食物
1、原因：
祛湿食物有很好的除湿作用。这些食物可以有促进身体新陈代谢的作用，可以排出体内的多余水分。非常容易被身体吸收，可以起到健脾健胃的作用，增强肾的排毒能力。
2、专家建议：
（1）祛湿食物比如说有绿豆、冬瓜、西瓜、薏仁等。
（2）想要祛湿最简单的就是和薏米红豆汤，只放薏米红豆，喝三天就能看到明显的变化。
少烟酒少生冷食物
1、原因：
夏季大家都喜欢吃生冷食物，这些食物可以很好的解暑降温，可是也非常容易给身体带来湿气。
2、专家建议：
（1）本身夏季潮湿，湿气就容易入侵，如果在多饮用生冷食物就会增加湿气的入侵。
（2）在吃凉拌菜的时候，最好加入葱姜等调味，这样可以降低寒性食物对身体的伤害。
（3）烟酒也会导致身体内的湿气的加重，为了身体健康还是要远离烟酒。
身体排湿功能弱怎样调理2
1、身体这6个部位保暖好
我身边有个朋友就是典型的阳虚体质，很怕冷，抵抗力也弱，往往冬季大家都很注意，穿的很保暖，但是到了夏季，依旧穿着短裤凉鞋，寒气就是这样进入体内的，尤其阳虚的人要格外注意，把这几个位置保暖好，头顶（百会）、大椎、肩部（肩井）、腹部（肚脐）、小腿肚、脚底。
这些部位都是很容易进寒气的地方，尤其是小腿肚和大椎，夏季很多人喜欢穿领子低又露背的衣服，这就把大椎这个位置暴露在空调之下，大椎受凉进了寒气，会头痛，昏昏沉沉，跟感冒一样。
小腿肚这个位置就更容易被人忽略了，夏季很多人都选择裙子和七分裤，小腿肚这个地方最容易进寒气，一旦湿寒气过重，这里的经络就会淤堵，气血过不去，人的气色也会差，用手或者刮痧板推一推小腿肚，看看痛不痛，痛的话就表面淤堵了，需要及时疏通。
如果长期在空调房内，建议穿上薄衫和长裤，如果冷气在头顶直吹，也要戴上帽子防止受凉。
2、多晒太阳，让自己出汗
现代人有个共同的习惯，不爱晒太阳，觉得日头大，怕晒黑怕中暑，在夏季只要避免开正午的太阳就好，晴天时，早上7点~9点的.太阳，对于提升人体阳气，排出体内的寒气非常有帮助，如果时间允许，要多晒晒背部、晒晒手心、晒晒头顶，目的让自己把汗排出来，可以带走体内一部分寒气。
3、提升阳气的运动
想要多排排体内的湿寒，就得动起来，推荐两个有助于提升阳气，排湿寒的运动，动作幅度不大，体虚的朋友也可以做，最好选择晴天的早上，在室外做，还可以吸收自然的精华，天地之气，也有助于提升体内阳气，之前跟着老师做，半个小时一身汗，身体也畅快了很多。
站桩
可以通达四肢，让周身皮肤毛孔打开，迎着朝阳练上半小时，后背都会出汗，促进气血循环，起到排湿排寒的效果。站桩矫正体型，使肝胃脾等五脏处于自然放松的状态，有助于恢复我们五脏的功能，增进食欲，让胃肠蠕动加快产生肠鸣，发动胃气，所以站桩后会有打嗝放屁等通气的现象。
八段锦
共8个动作，采用呼吸方法是“呼、停、吸”的内养呼吸法，有利于排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会以放屁的形式排出体外。
还有一部分体虚的朋友，练完后会出现全身无力的情况，这是由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，如果出现，建议循序渐进，一开始只练一两个动作，次数也不要过多，在适应之后再逐渐增加动作和次数，逐渐身体就会强健起来。
如果做完之后身体酸痛，也是正常的，痛则不通，人一旦动起来，体内的气血会冲击身体各处的经络，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。
4、推通4条主要经络
排出体内湿寒最快速的方法就是把经络疏通，一般上了年纪的人，都会觉得身体不舒服，不是后背痛就是胳膊腿疼，我妈妈便是，年轻时候不注意，在商场上班吹空调，到现在即使是炎热的夏季，空调她也是不开的，用她的话说就是，你们现在要好好注意，别等老了后悔，现在一吹空调就浑身发紧。
所以她现在每天也都在拍打经络，或是找专业的技师去做做艾灸拔拔罐，定期排寒气，坚持了几年，效果还是很不错的。
推通或拍打这4条经络：肝经、胆经、肺经、膀胱经。
前面三条自己就可以操作，顺着经络的走向，用刮痧板或者拍打板，沿着一路推刮或是拍打即可，力度掌握好，在自己可承受的范围内，体内寒湿重的人，会发现，拍打过后，会出痧，有的很红，有的是暗紫色，这就是身体排出的寒毒。
遇到出痧情况也不用害怕，是排毒的正常现象，注意表皮不要破了，出痧后停几天，等痧下去了再继续拍打推刮，如此往复长期坚持下去，身体内的湿寒就会被排出来。
肝胆经：肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，这两个拍打可以同时进行。
肺经：在胳膊上，如果体内浊气寒气重，拍打完肺经后，在着重拍打下肘窝的部位，有助于排毒。
膀胱经：这2条经络在背后，自己不方便推刮，可以让家人帮忙，因为膀胱经是人体最大的排毒通道，也是排湿寒重要的经络，这里最好用刮痧板，斜着45°角，由上往下推，到臀部停止，中间可以配合吐气，也能缓解刮痧带来的痛感，注意掌握好力度别把皮肤刮破。
一般由上往下刮是泄，比如上火了，身体虚火旺就可以通过这种方式；由下往上推是补，除非体质很差的中老年人，这样的人一般也不建议自己在家刮痧，要找专业人士进行。
5、腋下胸部臀部淤堵这样做
人体最大的几个寒湿停驻部位，腋下、胸部和臀部，所以你有时候照镜子会发现，腋下到胸部的那块，会鼓出来一个包块，很软，通常是浊气和寒气，就需要我们定时去按摩，给它疏散开，不要淤结于此。
所以胸部和腋下，也是女性出问题很多的地方，当然并非男性就没有这方面的问题了，要知道男性也会有乳腺方面的问题，都需要自己去疏通按摩。
精油或者润滑油涂抹在胸部以及腋下皮肤上，双手搓热（一定要保证双手是暖的），腋下开始为起点顺时针，走肩胛，胳膊抬起来，沿着乳根开始打圈上来，力度小一点慢一点，不要用力过猛，从大圈开始往里一小圈一小圈去推，推到处，7圈为一组。
手劲儿大的可以用手掌拍一拍两个腋下，每天都要坚持拍，像我这种手劲儿比较小，感觉用手拍久了手掌痛，就可以借助拍打板一类的工具，材质最好选择硅胶的，很柔软，不会像木质板子一样拍上去生疼，可以达到很好地刺激穴位，疏通经络淤堵，排湿寒。
6、细嚼慢咽，不贪寒凉
现在很多人吃饭都狼吞虎咽，速度很快，十分钟一餐饭解决，这样必然会导致食物嚼的不细，会让脾胃花更多的时间去消化，长期如此会损伤脾胃，脾胃一旦虚了，体内的湿气就不容易被代谢出来，水湿积在体内，加上夏天热，又喜欢吃冷饮，水湿和寒气一结合，寒湿就形成了。
所以，减少体内湿寒的第一步，吃饭细嚼慢咽，这样无论对脾胃，还是消化道都好，第二步，戒掉寒凉的饮食，我们脾胃虚寒大部分都是吃出来的，寒凉的水果、冷饮，现在奶茶果饮这么多，走过都想买点喝，这些凉的，加冰的，都是慢慢损伤我们的脾胃，就如同温水煮青蛙一样，等到意识到时，为时已晚。
如果脾胃已经有虚寒了，我们在早饭时，加上这一种小食，能够驱散湿寒气，温暖脾胃，就是这个醋泡生姜，用陈醋泡后的生姜，辣味没有那么重，带着酸味，细细品尝还会有点甜，因为里面添加了白糖，就跟我们平时喝粥就的下饭菜一样，吃下去很开胃，从入口那刻开始到胃中，这一路生姜都把它们温暖起来了。
这个饮食习惯还是老一辈外婆她们的传下来的，她们那时候生活条件不好，吃的东西也有限，有时候要下地干活，又冷，也是靠吃口姜，能暖和身子。但意外发现，醋和生姜的搭配，能够让胃里很舒服，就一直保留了这个习惯，后来查询后，才知道这也是国医大师路志正的养生方法，所以说养生这种方法，在平时生活中就可能不自觉被发现了。
新鲜的生姜切成薄片，加入老陈醋和白糖，在玻璃罐子里腌制，密封起来就行，过几天就能吃，之前都是外婆会泡上一大罐子，然后让我们带回来吃。
生姜性温热，暖脾胃暖身子的效果非常好，而醋的酸性又可以收敛姜的热辣之性，所以即使在炎热的夏季吃，也不用担心上火，反而还能提升体内阳气，排湿驱寒。
7、化瘀堵内积方法
有这么一句话，叫做痛则不通，通则不痛，体内湿气寒气重，导致脾虚，消化能力也减弱，很多吃进去的食物都积在胃里，就会引起胃疼，我一个朋友就是，脾胃由强到虚，不仅食欲减退，吃点东西就腹胀胃疼，小肚子胀气很严重，还便秘，肚子总是隐隐的疼，平常一般都是靠吃点山楂助消化，但吃多了胃里又反酸。
直到她有一天发现了一种助消化，化积食的好物，鸡内金，它是鸡胗中一层黄色的薄膜，有助消化的作用，家里的老人都知道，过去一旦吃撑，就会把鸡内金研磨成粉，放进粥里，肚子就会舒服很多。这也是近代国医泰斗张锡纯的擅用之物，用鸡内金去消体内的淤堵，无论是积食或是血瘀或是各种体内垃圾，鸡内金都有化积之用，所以我更喜欢称它为“人体清道夫”。
8、睡前泡脚或泡澡
最后，别忘了睡前泡个脚或是泡个澡，俗话说大热克寒，外界热水的刺激可以促进血液循环，让湿寒排出来，但要注意水温控制好，别泡一会水凉了也不加热水继续泡，这样反而起不到驱寒排湿的效果，水凉了就加点热水进去中和一下，泡脚时间控制在15分钟作用就可以了，如果有条件，泡个澡更好，当然也可以选择不定时去外面汗蒸一下，多出出汗，排排寒。
所谓药补不如食补，食补不如动补，体寒的调理非一日所能起效，改变不良生活习惯，平时多做运动，避免寒凉饮食，注意保暖才是长久之道。
抓凤筋教程图解
第一、女性客人放松身心平躺在床，技师会在其全身涂抹精油。
第二、技师会对客人的全身筋骨和穴位进行基础性的按摩，刚开始可能会觉得酸涨，但肌肉筋骨适应后就会舒服很多。
第三、技师会对客人的腹部进行适当力度的按揉推拿，对腹部内的脏器起到保养作用，尤其是子宫、卵巢部位。
第四、技师会把客人的双腿放在自己腿上，让对方把双腿分开，之后对其外阴部位由内到外进行适当力度的按摩，比如对会阴周围的肌肉组织、淋巴系统进行按摩，达到祛风寒、活血化瘀的目的。
第五、技师会根据女性生理特点进行特定穴位的按摩，比如气海穴、归来穴、血海穴、肝俞穴、乳根穴等生理性的穴位对女性来说是非常重要的。
女孩湿气重有什么症状有哪些
女孩湿气重有什么症状有哪些
女孩湿气重有什么症状有哪些女技师肝经按摩，我们人体其实很容易就会出现一些健康问题女技师肝经按摩，只是大小症状不一样，因此不受人们女技师肝经按摩的重视，湿气重长期下来会使我们身体受损，以下分享女孩湿气重有什么症状有哪些
女孩湿气重有什么症状有哪些1
女人湿气太重的表现
1、精神颓废
人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。
2、头重脚轻
当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。
3、皮肤油腻
湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。
4、舌苔厚腻
这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
5、关节疼痛
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
6、消化不良
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
7、身形肥胖
湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。
8、大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
9、妇科疾病
湿气重的女星=性，会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。
湿气太重如何调理
1、运动
运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。
2、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
3、拔罐
拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。
4、食疗
食疗中，薏米祛湿的功效较为出色。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。另外还有花旗参、荷叶、白术、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛湿的佳品。
女孩湿气重有什么症状有哪些2
女人湿气重是什么原因
女人湿气重原因1、外来湿气影响
外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。
浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。
外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。
女人湿气重原因2、内在湿气影响
内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。
内湿在临床上主要表现为面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。其病证性质又有寒热虚实的不同。
女人湿气重怎么调理
1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅
在人类漫长的发展过程中，最初是为女技师肝经按摩了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食
甘入脾，甘味的'食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。
3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾
在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康女技师肝经按摩了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。
平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。
4、湿重女可以吃水果但不要贪多
现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
5、湿重女可做经络调理
对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，效果非常明显。
身体湿气怎么排
一、艾叶泡澡除湿
艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
在夏季，用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。但专家提醒，艾叶属于苦性物质，一般都有凉性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气”。
艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化湿灭菌。
二、喝薏米红小豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
女孩湿气重有什么症状有哪些3
一、导致湿气重的原因
1、喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
2、老坐着
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
3、睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
4、爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
5、口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
6、运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
二、祛除湿气吃什么
1、薏米红豆粥。
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
2、山药排骨汤。
取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。
3、瘦肉炒苦瓜。
瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。
锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。
4、排骨焖香菇。
排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净，用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中，加入适量的盐，酱油和水，盖上锅盖，开火焖半个小时即可。
香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
5、凉拌绿豆芽。
锅中加入煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。
绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
6、鲫鱼炖豆腐。
鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
女生去除湿气有哪些办法
女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状女技师肝经按摩，你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现，下面教你如何去湿气，让你养颜养生两不误。
方法/步骤
1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅
在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食
甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给女技师肝经按摩我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。
3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾
五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。
平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。
本文出自立健官方网站,立健三清冲剂双向调节便秘腹泻,保护肠道健康.
4、湿重女可以吃水果但不要贪多
现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其女技师肝经按摩他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
5、湿重女可做经络调理
对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，效果非常明显。
自己怎么打通腿部经络
自己怎么打通腿部经络
自己怎么打通腿部经络？人是非常复杂的动物，我们的身体有着非常多的经络，腿部也不例外，打通腿部经络对我们有很多好处。接下来就由我带大家了解自己怎么打通腿部经络的相关内容。
自己怎么打通腿部经络1
方法一：针灸按摩
针灸按摩不仅是一种养生方式，还能够帮助打通腿部经络。针灸按摩在我国已经有很久的历史，效果也是非常明显的，对某些穴位进行针灸和按摩刺激后，能够改善血液循环，帮助疏通经络。针对腿部经络不通的情况，可以针灸内关穴，足三里穴和合谷穴，可以有效疏通腿部经络。
方法二：莲花坐
莲花坐可以帮助活动腿部的韧带，促进腿部的血液循环和疏通腿部经络。莲花坐的方式是坐着时将左腿屈伸，将左脚的脚背放在右腿的腹股沟位置上，双手放在左膝盖上面，还可以进行轻柔的上下运动，坚持一段时间后可换脚重复进行。
方法三：温水泡脚
腿部关键的两条经络，很多人腿部经络不通都是由于腿部关键的.两条经络淤堵了，它们就是胆经和肝经。用温水泡脚能够缓解腿部血液循环问题，在泡脚后还可以配合按摩手法进行经络疏通，一般坚持3-5次就有一定的效果。
方法四：适当运动
很多腿部经络不通都是由于缺乏运动引起的，运动能够帮助身体升温，可以达到排出寒湿的作用，而且还能够拉伸全身的经络，使血液循环更加畅通，腿部经络自然也就能够打通。
我们的腿部拥有丰富而重要的经络，保养好腿部能够让身体更加轻松和健康，如果发现腿部经络不畅通，千万不要大意，及时疏通经络很重要。
腿部经络堵塞的表现
第一、下肢麻木
由于腿部经络不通，腿部的气血运气受到阻碍，气血很难到达腿部，导致腿部会出现麻木的现象。
第二、腿部疼痛
所谓痛则不通，当腿部经络不通畅时，最直接的表现就是疼痛，尤其是做一些大幅度的肢体活动时疼痛会更加明显，比如下蹲、弯腰、蹦、跳等。
第三、腿部有结节
腿内部有结节样的改变也是腿部经络不通畅的表现之一，用手摸一下腿部会有较硬的结节，甚至用肉眼也能看见，这些结节容易发生肿胀和疼痛。
第四、腿部赘肉多
腿部经络堵一条都会导致大腿肥胖，腿部的赘肉会非常明显，相对于身体其他部位来说，腿看起来明显就是胖了。由于腿部气血运行不畅，脂肪也难以消耗，导致脂肪在腿部过度堆积，随之而来就会形成赘肉。
第五、腿部肌肉萎缩
有些腿部经络不通的患者还会出现腿部肌肉萎缩和双下肢无力的现象，出现这种情况时表示腿部经络不通已经到了比较严重的地步，需要及时进行干预和治疗。
自己怎么打通腿部经络2
小腿经络不通如何打通
小腿经络不通可以用过以下的方法来打通：
1、刮痧、按摩或者拔罐，还可以敲打胆经，这些属于中医方面的常用调理手段，由于要涉及一些穴位，所以不建议自己操作，建议去医院就诊，有专业的技师操作。
2、可以多运动。运动可以促进血液循环，保证气血周流全身，经络也才能通畅。
3、要多吃海带海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物，平时还要保持心情愉快，人心情不好时气机就会气郁，导致经络不通。
自己怎么打通腿部经络3
推腿部经络的好处
1、在身体方面可以提升机体免疫力、提高脑细胞含氧量、改善失眠，而且还可以提升记忆力、改善肩颈酸痛、增加肠道蠕动功能，并促进吸收及排毒,甚至可以改善女性月经状况，提升性生活质量。
2、可以使精神饱满、精力充沛、疲劳感消失，从而使身体轻松，无负重感。
3、可以使肌肤润滑、光泽、红润、细腻。
厦门素可泰哪个妹子好看
SUKKO泰自筹建以来，强调在细节处反复打磨，在创意上求新求真，力争从视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等五感六觉上带给客人最正宗的泰式风情享受。
从此，喜欢泰式SPA的客人不必远赴泰国他乡，在厦门鹭岛即时即刻就能享受到原汁原味的泰式SPA。走进SUKKO泰，店内随处可见大量佛像、木雕、布艺等饰品，全部来自泰国，让客人犹如置身泰国的私家宫殿——在享受泰式SPA的同时，还能感受来自异域文化的熏陶。
SUKKO泰特聘泰籍理疗师全部接受过泰国专业培训，持有皇家认可资质证书，保证手法的专业和纯正。作为点亮SPA灵魂的重要媒介，SUKKO泰的精油均来自泰国进口，强调滴滴入魂，舒压效果明显。
地址：厦门市思明区嘉禾路335号天宝大厦2楼（靠近仙岳路口公交站）；电话：0592-5159111；营业时间：24小时
素可泰SPA热门服务项目
泰式古典油压套餐，268元/约100分钟。
喜欢泰式SPA的客人可前来体验原汁原味的泰式SPA，给忙于工作，闲暇之余的都市人更好的身心放松！
大致服务流程：头部放松-肠胃保养-肩颈椎，脊椎保养-腿部放松-胸腹部肝胆保养-油压-舒压护理。
提供免费停车+无线wifi+水果、饮品+洗浴+浴袍、毛巾、沐浴露、储物柜、拖鞋等用品。
大堂餐厅免费提供丰盛餐点：
各式热食，如黑椒牛腩面、沙茶面、煎饺、高汤鸡蛋面；高端商务套餐，如原汁鲍鱼饭、菲力牛排饭、金香黄花鱼饭、叉烧上排饭、姜汁三黄鸡饭、卤汁烤鸭饭等；各式西点，如总汇三明治、火腿寿司、黄金大饼、紫薯糕、九层糕、沙拉小面包等 ；特色小菜，如香辣小鱼干、美味泡鸡爪、麻辣鸭脖、减水鸭胗、川味泡菜、美味贡菜、酸辣脆瓜、爽脆海蜇皮等。
泰式古法按摩（男女不限），188元/约80分钟。
服务流程：头部放松-肩颈椎，脊椎保养-腿部放松-指压-情感舒压护理！以古法按摩的手法给全身进行放松达到消除肌肉紧张，缓解局部酸痛加快血液循环。
深度按压，伸展技巧，全方位按摩，消除疲惫感，免费提供无线网，及各种美食，尽享健康生活！
其它与“泰式古典油压”项目相同
泰式全身古法油压，218元/约100分钟。
大致流程：头部放松-肠胃保养-肩颈椎保养-腿部放松-胸腹部肝胆保养-全身油压-舒压护理。
其它与上同。
泰式香薰油压，158元/约70分钟。
服务流程：头部放松-背部按摩-背面腿部放松-腿部油压。
其它与上同。
本服务项目团购需提前30分钟预约，本团购单限制使用时间：周一至周五（法定节假日除外）09:00-18:00；
消费者点评客人评价
1、周末158的项目不能做，加了30元，厦门素可泰环境非常好，吃的不怎么样；
2、性价比非常高，我去的时候人多，服务员比较忙，然后有推销会员卡，店里牛肉羹很好吃，技师年轻漂亮，手法也不错；
3、上次吃的脆皮烤鸭是冰的，这次是热的，很多东西分量还少一半，餐饮不如去年了。不过按摩服务还是好的，有要求技师都会满足，不过我身体不舒服，按完全身更酸痛了，昨天运动过头了；
4、不虚此行，饭点吃饭-休息-泡澡-油压-休息-吃点心-走人，总共呆了近四小时，好好的休息了一下午，神清气爽。感谢90号技师尽职尽心的服务，按的很舒服！也谢谢各位工作人员贴心的服务，很满意的一次SPA体验；
5、带家里领导来的，素可泰28号和100号，非常好！开始还担心是正规的吗？原来服务很正宗，厦门专业手法最赞的一家；
6、环境很不错，安静、优雅、是个休息的好地方，技师手法我也很喜欢，一个是6号，一个73号，整体给我和我的朋友都感觉很好，很满意；
7、每次一到节假日就会跟朋友来这消费，非常喜欢这一家SPA馆，每次都是做完非常放松非常舒服里面的技师不管是哪一位手法都很好所以每次去都不用担心只要他们分配的我都很满意，环境我也特别喜欢的泰式风格。我还会来的哦；
8、性价比高，很实惠，环境好，美女多，食品都是现做得，放松的好去处，堪比一线城市里优秀的泰式香熏推拿，房间奢华，装修工艺处处都显示了泰国文化，这样的价位有这样的服务，性价比确实很高；
9、昨天再次过来完全颠覆了之前的印象，是从接待员阿朵开始的，热情大方的谈吐和处处为顾客着想让我对这个第一天上班的妹子颇具好感，以至于本来不太好的心情也烟消云散了～大赞！接下来，能够促使我以后经常过来消费的欲望，我想55号重庆妹子是做到了，漂亮、手法舒适这些当然是必须的，会拉家常似朋友之间的聊天更尤显的重要，100分钟很短很放松很愉快，总体的感觉因为有她们和之前那几次是截然不同的，看来以后我得常来了～哈哈；
10、厦门正规按摩不二之选，技师手法非常专业，非常舒服，接待也不错，吃的也不错，按完整个人非常放松，下次还去。
11、环境很赞，算去过装修最高端、最古色古香的一家了，进来就感觉舒适放松，还有淡淡香薰，很适合静心；
12、23号技师很认真，手法挺不错的，穴位轻重把握的不错，有点呆呆的，柳叶眉很好看的美女，声音也好听，重要是很会配合；
13、素可泰应该在厦门属于较正宗的泰式按摩，服务非常好，技师和前台很热情，手法水平杠杠的耶，很专业，细节做的非常好，按摩房卫生干净有档次；
14、厦门素可泰spa红牌技师19号小妹，你懂的；
15、一进来就很舒服的感觉，妹子服务态度好长得也漂亮，还有很多东西可以吃，泰国风情的按摩房环境很赞！
16、素可泰环境很有特色，装修应该是下了重本的，硬件是泰式风格，不过手法并非原滋原味的正宗，典型的东方式精油按摩。因为看好技师，所以经常来，每次都让68号小妹帮我订汗蒸房，蒸好再推油，整体服务质量还是很爽的。
素可泰招聘
月薪10000元+招聘SPA技师
限女性，招6人，要求：1、相貌好、性格开朗；2、18-30岁内，身高1米6以上；3、有大型SPA会所或保健按摩机构工作经验优先；4、形象特别优秀可放宽要求，并有免费培训。
素可（SUKKO泰）足浴SPA休闲月薪6000元+招聘迎宾、客服接待
岗位职责：
负责店内会员卡的销售，维护老客户，开发新客户；负责售前的接待和售后客户的跟踪。
要求：
1、年龄35岁以下，身高1.60m以上，形象好，气质佳；
2、高中及以上学历，热爱销售和有服务意识；
3、工作责任心强，性格开朗，具有亲和力；
4、有上进心、有工作激情、有挑战高薪的欲望。招聘5名，其它福利待遇到店了解！
厦门素可泰SPA2016年12月招聘信息
月薪1.5万招理疗美女技师
岗位职责：掌握泰式按摩手法技术，为来宾做好各项理疗服务内容；
任职资格：具备指压、油压经验，年龄18-35岁之间，象形姣好，身高不低于160CM。
工作时间：月休5天，一天12小时。
月薪6000以上招迎宾接待
任职资格：年满18周岁以上、外形身材气质好、高中及以上学历，有相关经验的优先录用。
工作时间：月休4天、一天上班8个小时。
厦门素可足浴休闲有限公司员工固定福利
1.公司免费提供食宿，员工餐标准一大荤，1素1汤。每天都有更新。宿舍环境良好，均设在公司附近高档小区，24小时热水器，电视机，WIFI,洗衣机，空调和各种家具一应俱全；
2.公司对员工绝不收取和扣一分钱押金；
3.有良好的发展前景和平台，公司定期组织各种技能交流会及文化活动，提升职业技能和文化知识；
4.团队氛围像家庭，客户群体高端，都是素质高的优质社会精英。
有意者欢迎到店详谈。
地址：厦门市思明区嘉禾路335号天宝大厦2楼素可泰spa
乘车方式：打车可到鹭甬加油站；乘坐公交可到吕厝北站或仙岳路口站，下车即可看到素可泰的门店招牌。
厦门网友对素可泰关注热点
Q：厦门素可泰spa正规吗？不正规服务要加钱？
A：正宗泰式SPA，环境好，美女技师手法纯正扎实。正规专业，一般是没有那些男人想要的服务的。具体看真实体验分享：
Q：厦门素可泰spa的客服咨询电话多少？
A：0592-5159111
Q：素可泰SPA项目有调情手法吗？
A：异域风情环境、专业美女技师，愉悦身心灵的情境，有很好的释放压力效果。
Q：素可泰目前在厦门有多少家？
A：只有一家，岛内思明区天宝大厦
Q：素可泰皇家主题SPA体验好吗？
A：高档装修、专业手法、顾客评价高。
Q：厦门素可泰SPA有小姐吗？
A：正规泰式推油按摩，技师小妹很多，长期招聘。
淡蓝玫瑰编辑！
返回网站首页
逛老司机论坛
18626阅读 0评论
推荐
QQ空间
新浪微博
人人网
豆瓣
上一篇下一篇
为你推荐
江头卡尔顿spa养生服务
编辑
新开五星级佳逸酒店最高端水疗
厦门淡蓝玫瑰spa会所（图片素材来源于网络）
奕格高星级酒店水疗异域情调Le Spa
厦门淡蓝玫瑰spa会所（图片素材来源于网络）
艺施涟依高端SPA美容会所
厦门淡蓝玫瑰spa会所（图片素材来源于网络）
天冷了去晋爵会俱乐部游泳池自助水疗
厦门淡蓝玫瑰spa会所（图片素材来源于网络）
相关评论
暂无评论！！！
全部评论（0）
建站ABC提供技术支持
官网首页
